Fonte: Ativo - VO2 Bike por Gustavo Figueiredo
Para os ciclistas, a descida é certamente um dos momentos mais empolgantes do esporte, que envolve muita velocidade, técnica e sangue-frio estrada abaixo. Para conseguir reunir esses três elementos, valem algumas dicas que vão ajudar você a melhorar a técnica de descida na estrada de bike.
Cautela
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh62OqIGg4DA5IxlN7jjncRqUbeqvNjHTIkJi-n-rwFi1Bw_Hsau0LH44U-r3vY2UcfUEl36jInWDR_SrkvlH0xZK4a6vFnAFcjEw7WFJ8I5Bhb19MASGJrymSNSm-bd8IZXWjIaOiGNkc/s400/DescidaCiclismo1.jpg)
Aerodinâmica
Quando se está acima de 60 km/h, a melhor maneira de ganhar velocidade não é pedalando, mas sim adotando a posição mais aerodinâmica possível na bike. Para isso, segure na parte de baixo do guidão e abaixe o tronco até quase encostar o peito no avanço (ou mesa). Para ganhar ainda mais aerodinâmica, adote essa postura sentado no tubo superior. Porém, é preciso muita experiência e cuidado nessa posição, pois a bicicleta fica extremamente instável e o controle é prejudicado.
Aderência
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkpmXIdwFraR2ioDsa-il4KLkxvla62hS3jrkKahL_nLbP414hdUEaod0FcM4RBgfXgccFcCYXmA5-Zh9xDYsLMI_poB5G2QNftDxGvrt-RVyhuRUs53Jo3lIXRJFWcDSkicyg9BygP_s/s400/DescidaCiclismo3.jpg)
Autoconsciência
Seguir as tangências e os pontos de frenagens de outros ciclistas pode parecer uma boa ideia, mas nem sempre. Isso porque cada descida é peculiar, assim como cada ciclista, o que altera a maneira de descer. As diferenças de geometria e distribuição de peso no conjunto bike/atleta interferem diretamente na forma de atacar as curvas. Por isso é fundamental ter consciência do seu corpo, do seu estilo de pilotagem e do seu equipamento. Afinal, bike e ciclista devem estar sincronizados, formando um só corpo.
Nenhum comentário