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Dicas para Subir Melhor

Fonte: Segredos do Ciclismo

Interessado em melhorar suas subidas pedalando ?


Se a resposta é sim, então este vídeo abaixo é para vc! :)

Nele vc encontrará 7 ótimas dicas que permitirão a vc melhorar no dia-a-dia das subidas!

Aplicando as técnicas do vídeo, vc apresentará uma grande melhoria ao longo do tempo!




DICAS

1. Usar relação de marchas adequada
2. Fazer cronometragens regulares em várias subidas
3. Fazer uma abordagem adequada para cada subida
4. Procure o tem próprio ritmo durante a subida
5. Aumenta o foco concentrando-se em esforços menores
6. Sprint no final da subida
7. Procure diminuir o peso para produzir potências maiores


2 comentários

  1. Ótimas dicas, principalmente para mim, que estou recomeçando no pedal aos 70 anos de idade.

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