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Anatomia de um Ciclista - Para vc 'voar' nos pedais!

A bike ajuda a exercitar vários músculos, mas não exercita todos. Deve-se procurar exercitar a musculatura de todas as regiões do corpo, para que se tenha um corpo mais saudável e equilibrado.

Para vc que treina muito e não consegue melhorar tanto quanto gostaria, este artigo pode lhe ser muito útil! Ao invés de apenas montar na bicicleta e sair pedalando, é muito importante exercitar a musculatura que intervém na pedalada e que não é exercitada através da bike!

Os links abaixo são referentes a um artigo, cujo nome é '10 Exercícios para fazê-lo voar nos pedais', publicado na revista Sport Live .

10 Exercícios - Parte 1
10 Exercícios - Parte 2
10 Exercícios - Parte 3
10 Exercícios - Parte 4

Em tempo: valeu Gustavo! :)

Abraços, Biker

CICLES HOFFMANN ALL SPORTING

2 comentários

  1. Ótima matéria, muito boa mesmo. Parabéns!!
    Infelizmente o autor não colocou o número ideal de repetições para cada exercício, uma pena.
    Grande abraço

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    Respostas
    1. Valeu Diego!
      Concordo com vc, mas pelo menos já ajuda a conhecer os exercícios que são importantes!

      CicloAbraços, Biker!

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