Dicas de Alimentação e Hidratação #1

Segue uma ótima coletânea de publicações sobre Alimentação e Hidratação principalmente para quem pedala longas distâncias (cicloturismo, audax, treino e/ou competições)!

BORA PEDALAR! :)

. Nutrição: Dicas de Chris Hoy para o pedal

. O que comer antes e após o Pedal/Treino

. O que comer antes e depois de um treino longo?

. Alimentos que atrapalham a digestão

. O que não consumir antes de uma prova

. Importância da Hidratação!

. 5 Dicas para não secar na Trilha: Mitos e Verdades