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Bem Estar - Andar de bike ajuda a exercitar o corpo

O programa Bem Estar da Rede Globo, edição de sexta-feira, 02/01/2015, foi sobre os benefícios de se pedalar.

Aproveitaram para dar várias dicas como:
. o tipo de bicicleta que deve-se comprar;
. ajustar a altura do selim para o ciclista;
. sinalização do ciclista quando andando em grupo; 
. hidratação e proteção solar;
. além de outras ...

Seguem dois videos* sobre o programa, que acredito serem muito interessantes para quem está iniciando, mas que também tem algumas boas dicas para os mais experientes.

CicloAbraços, Biker

(*) Os vídeos também tem assuntos não relacionados à bike...


CLIQUE AQUI para ver a primeira parte



CLIQUE AQUI para visualizar o segundo vídeo (SOMENTE PARA ASSINANTES GLOBO.COM)

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